conecta con tu esencia
Suelta el pasado doloroso y descubre cómo Vivir En Calma, Disfrutando Y en conexión
Con la mujer plena, empoderada y feliz que hay en tu interior.
te acompaño en tu proceso de transformación interna
Si te gustaría hacer algo distinto para vivir una transformación radical y profunda que te permita crecer, expandirte y comenzar a brillar, permíteme que te acompañe en tu proceso de cambio interno.
He creado un método integrado por herramientas de Gestión Emocional, Mindfulness, Reprogramación Mental y Terapia Transpersonal, que te comparto a través de mis talleres grupales y sesiones de terapia 1:1.
Quiero mostrarte el camino para salir del círculo de malestar en el que te encuentras, para que aprendas a priorizarte, a cuidarte integralmente, a conectar contigo y a enamorarte de ti.
Vamos juntas a sanar esas heridas y a soltar toda esa programación mental que hoy te impide vivir la vida de tus sueños, para que puedas crear esa vida que tanto deseas, en la que estás conectada con tu alma y disfrutas de bienestar, disfrute y plenitud.
¿Qué me está pasando?
Nadie nos ha enseñado cómo gestionar nuestras emociones, cómo sanar el pasado que nos duele,
y menos aún, como conectar con nuestro gran poder interno.
¿Te identificas con algunos de estos síntomas?
Tengo heridas de la infancia sin sanar
Mi niña interna necesita mi atención y cuidados.
Reacciono de maneras desproporcionadas sin saber porqué, sé que exagero pero no puedo evitarlo.
Estoy desmotivada, sin energía vital
No duermo bien,
despierto cansada, siento que cada vez tengo
menos energía.
Casi nada me motiva.
Mis relaciones son conflictivas
No sé cómo relacionarme de forma más sana con mi entorno. Tantos conflictos y discusiones están haciendo que cada vez esté más sola.
No me priorizo, estoy desconectada de mí
Noto que descuido mis necesidades, cada vez me siento más abandonada, ya no sé lo que quiero ni lo que necesito. Me siento culpable cuando me dedico tiempo.
Siento insatisfacción, malestar ante la vida
Mi mochila emocional pesa demasiado, siento un vacío emocional que no sé cómo llenar.
No sé gestionar mis emociones
De un momento a
otro paso de sentirme triste, a estar preocupada, angustiada o muy irritable.
No sé cómo gestionar todo esto, mi mala actitud afecta a mi entorno.
Mi autoestima es baja
Noto que cada vez me siento más insegura, no sé qué hacer para reforzar mi amor propio. No me valoro lo suficiente. Me cuesta poner límites.
No sé disfrutar
Mi agenda siempre está tan llena que voy con el piloto automático encendido para llegar a todo. Hago muchas actividades en el día a día, pero no sé cómo disfrutar ninguna de ellas. Quiero que todo salga perfecto, por eso trato de controlarlo todo, me exijo continuamente.
Cristina es Arquitecta (ITESM, Mty., Mex.), Máster en Urbanismo (UPC, Bcn, Esp.), Docente e Investigadora (UPC, Bcn., Esp.), Maestra en Gestión Educativa (IUV, Ver., Mex.).
Terapeuta Transpersonal y de Pareja y Facilitadora en Respiración Holoscópica (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, Madrid, Esp.).
Desde el 2020 acompaña a las mujeres a conocerse a un nivel profundo, para que se transformen y conecten con su gran poder interior.
A través de su Escuela Online imparte programas, talleres y sesiones de terapia individual.
¿Qué me aporta?
Si sientes que continuamente vives situaciones conflictivas y dolorosas, y te gustaría hacer algo para que esto cambie...
Si quieres recuperar a la persona más importante de tu vida ¡Tú!...
Te invito a vivir un proceso de cambios internos y profundos que van a resultar muy positivos para tu vida.
¿Cuál es tu mayor deseo?
Mis heridas del alma se van sanando
Tu trabajo personal te ayuda a hacer las paces con tu niña interna.
Te estás convirtiendo en la adulta amorosa que tu niña necesita.
Me siento conectada conmigo
Observa tus pensamientos, y conecta con tus emociones y sensaciones y con tu cuerpo, deja de funcionar en piloto automático y aprende a vivir en el aquí y ahora, disfrutando.
“Sé lo que quiero, sé lo que necesito.”
Sé cómo afrontar las dificultades
Deja de querer controlarlo todo. Comprende que detrás de una crisis, siempre hay una oportunidad de crecimiento, un aprendizaje a un nivel más profundo. Vuélvete resiliente.
Tengo más energía y una actitud positiva
Introduce hábitos saludables en tu rutina y aprende a cultivar emociones elevadas como la
serenidad, el perdón, la compasión, el agradecimiento y la alegría, que además de promover la salud integral, elevan tu vibración.
Tengo tiempo para cuidarme
¡Basta de dejarte en último lugar! Aprende a cuidarte de manera integral en tu día a día, poniendo atención a tu cuerpo, a tu mente, a tus emociones y a tu espíritu.
Autocuidado es igual a bienestar.
Sé cómo gestionar mis emociones
Deja de reaccionar con enfado e impaciencia a las diferentes situaciones del día a día, y aprende a responder de manera consciente. Nota como tus relaciones con los demás son cada vez más sanas.
Me amo y me empodero
No más quejas ni victimismo, deja de culpar al exterior y hazte responsable de tu vida.
Pon el foco en ti, en tu amor propio y nota como vas tomando consciencia de tu gran poder interno.
Me conecto con mi propósito de vida
Deja atrás esas creencias y patrones limitantes que no te dejan avanzar.
Conecta con tu propósito y crea tu mundo en conexión con tu alma.
¿Cómo te acompaño?
Te invito a salir de tu zona de confort, de ese lugar en el que has permanecido durante años, y que cada vez eres más consciente que quieres dejar atrás para mejorar diferentes facetas de tu vida, en especial, para hacer las paces con tu niña interna, dejar atrás el pasado doloroso y recuperar a la persona más importante de tu vida: ¡Tú!
Te invito a conectar con tu mejor versión, para que puedas crear esa vida que tanto deseas desde la adulta empoderada, feliz y abundante que habita en ti, y todo ello en conexión con tu alma.
Descubre qué te pasa
El primer paso es tomar consciencia de todo lo que hoy te produce malestar y/o te hace sufrir, porque es necesario cambiarlo o equilibrar para que logres conectar con tu bienestar.
Es una fase de mucha reflexión y análisis, en la que vas a descubrir tus sombras, tus bloqueos, tus heridas pendientes de sanar, las áreas de tu vida en las que te sientes estancada, y todo lo que te genera incomodidad.
Una vez que tengas claro lo anterior, sabrás cual es el siguiente paso para el cambio.
En este primer apartado también vas a aprender herramientas para una gestión emocional eficaz, también sabrás cómo dejar atrás el estrés y recuperar tu calma interna.
Empodérate y diseña tu vida
En esta segunda fase, vas a salir del victimismo y te harás cargo de tu responsabilidad personal, lo que te va a llevar a cuestionar tu sistema de creencias para poder identificar todos los pensamientos e ideas que te bloquean y no te dejan avanzar, con la intención de hacer una reprogramación basada en cómo quieres que sea tu vida.
Tu nueva realidad
Al llegar a este punto del camino, vas a notar los frutos de todo este trabajo personal, vas a tener más energía, tu actitud ante la vida habrá mejorado, te sentirás en calma y más conectada contigo. Incluso, vas a percibir la vida de otra manera.
Descubrirás que es posible crear una nueva realidad de manera consciente, en la que te sientes conectada, empoderada, y todo fluye. Es el momento de manifestar la vida que deseas.
"La felicidad depende de la paz interior y no de lo favorables que sean las condiciones externas." (Buda)
¿Porqué Yo?
Método a medida
Te ofrezco un método probado y efectivo, diseñado para dar respuesta a tus necesidades y deseos. Combino herramientas y técnicas de Gestión Emocional, Mindfulness, Reprogramación Mental y Terapia Transpersonal para que puedas ser testigo de cómo paso a paso vas sanando tus heridas, soltando tu pasado doloroso, recuperando tu bienestar y conectando con la mujer feliz, empoderada y plena que hay en tu interior.
Te comparto mi experiencia de vida
Lo más valioso no es el conocimiento, sino la experiencia de vida que he acumulado a lo largo de los años como mujer, madre y terapeuta. En todo este tiempo, he evolucionado y obtenido muchos aprendizajes a raíz de las experiencias vividas.
Mi objetivo es compartir todo lo que he aprendido, a través de un proceso que resulte transformador, y acompañarte durante este tiempo, para que poco a poco, puedas sentirte mejor, recuperar tu equilibrio e ilusión por la vida.
Proceso satisfactorio y transformador
He tenido la oportunidad de acompañar procesos similares, y me siento muy feliz al ver los cambios tan positivos en mis alumnas y pacientes. Estoy segura que al igual que ellas, al terminar este proceso tú también habrás experimentado una transformación interna y profunda, muy gratificante.
Estos cambios y algunos más, te van a permitir tener una vida más consciente, alegre, serena y plena.
Este acompañamiento va a significar un punto de inflexión en tu vida. ¿Te animas a empezar a trabajar en ti?
Entregada a tu proceso
Te llevo de la mano durante todo el proceso, en el que estaremos en constante comunicación para que puedas ir haciendo cambios internos, integrando aprendizajes, y resolviendo dudas, a medida que vayan surgiendo.
Como terapeuta transpersonal, te ofrezco mantener una conexión muy cercana (terapeuta/paciente) que nos permita trabajar de Alma a Alma, a través de un acompañamiento grupal y/o personalizado.
Disfrutarás de mi escucha atenta y sin juicios; así como de mi actitud amorosa, empática y compasiva. Compartiremos las sesiones vía online, en un espacio seguro, respetuoso y de confianza total.
Testimonios
El curso para mí ha sido un antes y un después… La ansiedad ha bajado muchísimo, voy tomando decisiones muy importantes en mi vida, desde mi parte adulta. Antes estaba… Leer más “Begoña Paredero”
¡Lo recomiendo 1000!! Ojalá cada madre, hija, cuidadora y mujer en búsqueda de su esencia, de cómo cuidarse pudiera tomar este curso, vivirlo y sentirlo. Al inicio del curso me… Leer más “Silvia Romero”
Sentía un vacío existencial, no me sentía feliz, tenía tristeza, estaba preocupada por cosas que nunca suceden… es como volver a vivir. Al ingresar aquí uno poquito a poquito va… Leer más “Carmen Yandun”
En pocos días los cambios se están manifestando en mi realidad y tienen un efecto dominó en mi familia. Gracias Cristina por tu formación, es la mejor inversión que he… Leer más “Yohama Millán”
Antes del taller funcionaba y vivía en relación con mis creencias limitantes y no desde mi esencia. He ido descubriendo mi para qué en la vida. Hoy estoy más consciente… Leer más “Yanett Fernández”
Escuché a Cristina en una sesión de Mindalia, en ese momento estaba pasando por un cambio muy fuerte en mi vida; resoné mucho con ella debido a que me sentía… Leer más “Perla Magaña”
Pude ver que mis debilidades venían de mi niña interior herida y mediante el trabajo con Cristina pude transformar una mente con pensamientos negativos y abrumadores en muchos casos, en… Leer más “Rosalinda Simonds”
“Decidí inscribirme al taller para mejorar la relación con mi madre y para poder estar en mi día a día serena, tranquila, con emociones elevadas. Antes de iniciar el taller… Leer más “Catalina Buendía”
“Me apunté al taller porque me sentía agobiada, cansada, muy acelerada, sin tiempo para cuidarme. Gracias a lo que trabajamos pude darme cuenta de situaciones de mi niñez que hoy… Leer más “Huncarid Barrios”
“Yo no creía que había una niña herida, sola y abandonada. Es una etapa donde necesitamos tanto amor y protección. Ahora que soy adulta puedo darle y darme todo el… Leer más “Zenaida Chambi (España)”
“Es un llamado activo a cuidarnos a nosotras mismas desde todos los aspectos del Ser. Reflexionar, actuar y sobre todo creernos que realmente la vida puede ser positiva y plena… Leer más “Claudia Marquina, España”
¿En qué puedo ayudarte?
Toma acción y empieza a cuidarte, a priorizarte y a conectar con tu bienestar.
Si quieres información sobre mis cursos o mi programa de terapias individuales, rellena el formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible (en un máximo de 48 horas).
También puedes contactarme a través de:
Teléfono: +34 605 667 380
Email: info@mecuidoparacuidarte.com
¡Me va a encantar tener noticias tuyas!
